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| Souvenir d'une sortie en 2019 |
Bien, bien, bien!
Nous y voilà ! Sur Instagram on m'a demandé comment commencer la course à pied.
Bon je suis loin d'être une experte mais je pense, et j’espère que cet article vous sera utile.
Précédons par étape.
1) Avant de commencer la course à pied, ou un autre sport, il est important de demander l'accord de votre médecin.
2) Je rejette toute rejette toute responsabilité concernant d'éventuelle blessures et je rappel, encore, que je ne suis pas une coach, ni une professionnelle du sport. N'hésitez pas à demander à un professionnel si vous le pouvez.
3) Je vous liste ici des conseils que j'ai appliquée pour moi, alors que je n'ai jamais fais sport auparavant en dehors de l'école, j'avais de l'asthme avec des crises très régulièrement et j'étais en léger surpoids.
4) Il se peut que mes conseils ne vous conviennent pas. Nous sommes tous différents et il n'existe pas une seule méthode d'entrainement.
Maintenant on peut y aller.
