Titre : L’art de la méditation
Auteur : Matthieu Ricard
Edition : Pocket
Nombre de pages : 149
Catégorie : Développement personnel
Résumé : L'art de méditer est un cheminement que les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie. Pourtant, sa pratique au quotidien transforme notre regard sur nous et sur le monde. En trois chapitres - Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ? - Matthieu Ricard ouvre le chemin au plus néophyte des lecteurs. À chaque étape de ce manuel, il s'appuie sur des exemples qui permettent de passer du concept à la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience de moine bouddhiste, de sa connaissance des textes traditionnels et de sa fréquentation des maîtres spirituels, Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines et les bienfaits que cette pratique apporte à chacun dans notre société individualiste et matérialiste.
Mon avis :
⭐⭐⭐⭐⭐
Un petit livre très instructif qui m’a été offert par ma meilleures amie. Il est idéal pour débuter la méditation. L’auteur décrit plusieurs techniques de méditation selon le niveau, oui il y a des niveaux pour cette pratique.
Maintenant il y a plus qu’a mettre en pratique tout se que j’ai appris.
En tout cas c’est un livre que je recommande à tout le monde, débutant comme initié pour en savoir sur la pratique de la méditation.
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